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優(yōu)格集成灶夏日食譜來襲!喚醒你沉睡的味蕾

2019-07-25 來源:集成灶網(wǎng) 責(zé)任編輯:?jiǎn)棠? 瀏覽數(shù):1555 手機(jī)訪問:集成灶在線
夏天環(huán)境溫度高,我們的身體不需要耗費(fèi)什么熱量去維持體溫,自然而然,我們對(duì)于從食物中獲取熱量的欲望也消減很多。
不知道大家有沒有跟小優(yōu)一樣的感覺~在夏天,用餐后總有一種身體負(fù)擔(dān)很重的疲倦感,明明吃得不多,卻感覺食物沉甸甸地壓在胃里。甚至有點(diǎn)懷念冬天的時(shí)候,吃完一頓飯,渾身都享受著一種暖烘烘的飽足感。炎炎夏日,易乏味,食欲不振,小優(yōu)為朋友們搜羅了一些清爽可口的菜品制作方法,不妨回家一試,希望你有個(gè)好口味。
青筍炒木耳

萵筍抗過敏,爽口又排毒
萵筍的清火排毒功能可以去掉體內(nèi)的燥熱。萵筍含有尼克酸,被認(rèn)為是胰島素的激活劑,糖尿病人適當(dāng)食用,有助于改善糖的代謝功能。萵筍含鉀豐富而鈉含量低,適合高血壓、心臟病等患者食用,有助于降低血壓。
食材:
青筍500克、木耳150克、紅椒20克、姜15克、油適量、鹽1茶匙、糖0.5茶匙、生粉1茶匙。
做法:
1.青筍切片,木耳泡發(fā)洗凈,紅椒和姜切片。2.鍋熱放油,爆香姜片。3.下青筍片炒至斷生。4.放入紅椒、木耳一起翻炒。5.炒至8成熟時(shí),調(diào)入適量鹽,糖。6.臨出鍋澆碗汁(清水,生粉)。7.大火炒勻,即可出鍋。
香菇油菜

潤(rùn)膚養(yǎng)顏,排除肝臟毒素
優(yōu)格集成灶夏日食譜來襲!喚醒你沉睡的味蕾
油菜芯的維生素C含量為每百克65毫克,維生素C是軟化血管,潤(rùn)膚養(yǎng)顏和排除肝臟中毒素,以及降低體內(nèi)膽固醇水平、預(yù)防和緩解心腦血管疾病的重要營(yíng)養(yǎng)素!
食材:
香菇、油菜、水、淀粉、生抽、糖、鹽。
做法:
1、香菇切成小朵,油菜根切下來。
2、調(diào)一碗淀粉水。即涼白開,加糖,鹽,生抽,淀粉。
3、鍋內(nèi)放油,放入香菇根,讓油菜根多加熱一會(huì)兒。
4、放入香菇爆炒,炒到香菇軟了為止。
5、加入油菜炒,淋一半的淀粉水,裝盤。
6、剩下的淀粉水倒入鍋內(nèi),加熱成濃稠的汁,澆在香菇油菜上。
蘿卜纓拌香干

補(bǔ)鈣冠軍
優(yōu)格集成灶夏日食譜來襲!喚醒你沉睡的味蕾
蘿卜纓又叫蘿卜葉,含鈣量排在所有蔬菜的第一名,特別是紅蘿卜纓,每100克的含鈣量多達(dá)350毫克,幾乎是大豆的一倍,特別適合素食者!
食材:
蘿卜纓、香干、姜、鹽、生抽、芝麻油、白糖。
做法:
1、五香豆干在放了鹽的沸水中焯燙片刻,撈出,沖涼,瀝干水份,切成小?。唤心?;
2、蘿卜纓去根,洗凈,在放了鹽和植物油的沸水中焯燙10秒,立刻撈出,沖涼,用力攥干水份,剁碎;
3、剁碎的蘿卜纓、豆干丁、姜末混合,放鹽、生抽、芝麻油、白糖,攪拌均勻,靜置入味即可食用。
【一則重要提示】
激活味蕾就是從烹飪方式開始改變!
優(yōu)格集成灶夏日食譜來襲!喚醒你沉睡的味蕾
優(yōu)格集成灶不但操作簡(jiǎn)單,更是避免了油煙滋擾。油煙對(duì)皮膚的傷害眾所周知,“黃臉婆”就是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間烹飪被油煙滋擾所致。而優(yōu)格集成灶讓我徹底告別油煙困擾。
優(yōu)格集成灶夏日食譜來襲!喚醒你沉睡的味蕾
優(yōu)格蒸烤一體集成灶讓烹飪滿足各種人群需求。而定速巡航系統(tǒng)匹配設(shè)定排煙轉(zhuǎn)速,煙機(jī)在這一速度下開啟智能運(yùn)轉(zhuǎn)模式,同時(shí)勻速吸煙,還能節(jié)省電量的輸出。穩(wěn)風(fēng)更省電。更是讓您享受無煙廚房生活,即使爆炒也能做到0跑煙。
優(yōu)格集成灶夏日食譜來襲!喚醒你沉睡的味蕾
選擇一種全新的廚房生活,吃飯這么重要的事情,還是要交給優(yōu)格集成灶吧。
編輯:集成灶在線——秋秋

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