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金利集成灶提醒您,驚蟄過(guò)后萬(wàn)物生今日宜養(yǎng)生

2018-03-05 來(lái)源:中國(guó)集成灶網(wǎng) 責(zé)任編輯:?jiǎn)棠? 瀏覽數(shù):1136 手機(jī)訪問:集成灶在線
金利集成灶

金利集成灶

公司名稱:廣東金利智能科技有限公司

門店數(shù)量:700+ 基本投資:10-20萬(wàn)

【今日驚蟄】
傳說(shuō)雷電在秋天藏入泥土,春耕時(shí)農(nóng)民一鋤地,雷電就會(huì)破土而出,于是,一聲驚雷喚醒所有冬眠的動(dòng)物,這就是驚蟄。
金利提醒您,驚蟄過(guò)后萬(wàn)物生
jīng zhé
驚蟄
24節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣
每年3月5日或6日
太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)345度時(shí)
天氣回暖,春雷始鳴
驚醒蟄伏于地下冬眠的昆蟲
我們來(lái)看一下
在驚蟄這個(gè)節(jié)氣
都有什么需要注意的事情。
金利提醒您,驚蟄過(guò)后萬(wàn)物生
節(jié)氣養(yǎng)生
《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰:“春三月,此謂發(fā)陳。天地俱生,萬(wàn)物以榮。夜臥早行,廣步于庭,披發(fā)緩行,以便生志。”
其意是,春季萬(wàn)物復(fù)蘇,應(yīng)該早睡早起,散步緩行,可以使精神愉悅、身體健康。這概括了驚蟄養(yǎng)生在起居方面的基點(diǎn)要點(diǎn)。
金利提醒您,驚蟄過(guò)后萬(wàn)物生
早睡早起,避免 “春困”
驚蟄后天氣逐漸轉(zhuǎn)暖,但冷空氣活動(dòng)仍較頻繁,有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)“倒春寒“現(xiàn)象。因此,驚蟄時(shí)人們還不可急于換上春裝,更應(yīng)時(shí)刻關(guān)注天氣預(yù)報(bào),注意根據(jù)天氣冷暖變化及時(shí)增減衣服。
人們時(shí)常會(huì)感到困倦無(wú)力、昏昏欲睡,“春困”現(xiàn)象。為了避免此情況的發(fā)生,驚蜇時(shí)人們應(yīng)每天保證充足的睡眠時(shí)間,早睡早起、慢步緩行可以使精神愉悅、身體健康。
金利提醒您,驚蟄過(guò)后萬(wàn)物生
緩慢運(yùn)動(dòng),不宜過(guò)激
驚蟄過(guò)后,身體各臟器的功能都還未恢復(fù)到最佳狀態(tài),特別是關(guān)節(jié)和肌肉還沒有得到充分的舒展,因此此時(shí)不宜進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng),應(yīng)選擇走路、慢跑、太極拳等比較和緩的運(yùn)動(dòng)方式。
有一點(diǎn)需要注意,在運(yùn)動(dòng)前應(yīng)先熱身,畢竟人體才從冬季的寒冷中舒緩過(guò)來(lái),活力還相對(duì)不足,因此需要循序漸進(jìn),一般達(dá)到微汗就可以。高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)只會(huì)讓身體產(chǎn)生損耗,反而對(duì)健康是一種阻礙。
另外,春季散步亦可以消除疲勞、益于健康。散步時(shí)可配合擦雙手、揉摩胸腹、捶打腰背、拍打全身等動(dòng)作,有利于人體疏通氣血,生發(fā)陽(yáng)氣。
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清淡為主,護(hù)肝健脾
驚蟄之后,天氣明顯變暖,飲食應(yīng)清溫平淡,并應(yīng)順肝之性,助益脾氣,令五臟和平。
驚蟄節(jié)氣養(yǎng)生的重點(diǎn)在于護(hù)肝健脾,清淡的飲食有助于人體的新陳代謝,能起到護(hù)肝健脾的作用。
我國(guó)勞動(dòng)人民自古很重視驚蟄節(jié)氣,把它視為春耕開始的日子。唐詩(shī)有云:“微雨眾卉新,一雷驚蟄始。田家?guī)兹臻e,耕種從此起。”農(nóng)諺也說(shuō)::“過(guò)了驚蟄節(jié),春耕不能歇”、“九盡楊花開,農(nóng)活一齊來(lái)。”人們?cè)谙硎苓@一喜悅時(shí)刻的同時(shí),卻也不禁犯了愁:雷雨交加給生活帶來(lái)了諸多不便,別的不說(shuō),就拿下廚來(lái)說(shuō)。開窗吧,雨要飄進(jìn)廚房讓廚房潮濕不已;不開窗吧,整個(gè)廚房全是油煙,人彌漫在油煙里,不僅影響心情,更對(duì)健康有害。
金利提醒您,驚蟄過(guò)后萬(wàn)物生
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編輯:中國(guó)集成灶網(wǎng)——筆墨

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