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秋風(fēng)起,「寒露」至 | 潮邦與你組一場(chǎng)養(yǎng)生局

2023-10-08 來源:集成灶網(wǎng) 責(zé)任編輯:?jiǎn)棠? 瀏覽數(shù):979 手機(jī)訪問:集成灶在線
潮邦集成灶

潮邦集成灶

公司名稱:浙江潮邦廚具電器有限公司

門店數(shù)量:700+ 基本投資:10-20萬(wàn)

“寒露”是深秋的節(jié)令,在二十四節(jié)氣中最早出現(xiàn)“寒”字。
如果說“白露”是炎熱向涼爽的過渡,“寒露”則是涼爽向寒冷的轉(zhuǎn)折。寒露節(jié)氣過后,晝漸短,夜?jié)u長(zhǎng),日照減少,熱氣慢慢退去,寒氣漸生,晝夜的溫差較大,晨晚略感寒意,空氣較為干燥,常言道“白露身不露,寒露腳不露”。
這個(gè)季節(jié)的天氣會(huì)變得格外干燥,身體內(nèi)越來越容易缺失水分,這個(gè)季節(jié)也多喝水,多喝湯,更重要的就是多吃水果和蔬菜!
飲食與養(yǎng)生應(yīng)在平衡五味基礎(chǔ)上,根據(jù)個(gè)人身體情況,適當(dāng)搭配適合自己身體的食材、大家可以適當(dāng)?shù)亩嗌庖恍┊?dāng)季蔬菜,對(duì)于緩解秋燥、平復(fù)情緒有很好的作用。
今天潮邦君就教大家用潮邦M5zk(f)蒸烤分層集成灶,制作三種適合秋冬季節(jié)食用的養(yǎng)生美食吧!!
來我們接著往下看~~~
大棗蓮子銀杏粥
功效:養(yǎng)陰潤(rùn)肺,健脾和胃。
食材:粳米、老南瓜、枸杞、冰糖適量。
烹飪步驟:
① 粳米淘洗干凈備用、老南瓜去皮切小塊備用。
② 粳米煮沸后,再放入南瓜,改用小火煮至粥稠時(shí)加入冰糖和枸杞稍燉即可。
烤紅薯/板栗
功效:有寬腸通便、補(bǔ)脾益氣、生津止渴之功效。
食材:紅薯、板栗、錫紙
烹飪步驟:
① 紅薯洗凈后擦干水分,板栗切小口,烤盤上墊一張錫紙,紅薯板栗均勻鋪好。
② 放入M5zk(f)下層的烤箱中,設(shè)置溫度200-210度烤35分鐘后翻面繼續(xù)烤,小一點(diǎn)的就已經(jīng)烤熟冒油了~
③ 再烤一會(huì)兒小一點(diǎn)的可以先拿出來了,大的繼續(xù)烤~
④ 直到把汁水拷出微微的焦糖色即可。
蟲草花烏雞湯
功效:滋補(bǔ)養(yǎng)肝腎,有化痰效果。
食材:準(zhǔn)備好半只烏雞,1塊生姜,鹽,紅棗,枸杞,蟲草花和陳皮適量。
烹飪步驟:
① 準(zhǔn)備蟲草花用水沖洗一兩遍,再將其放在盆中,倒入清水浸泡備用。
② 然后將雞肉用水清洗干凈,切成小塊備用。
③ 將蟲草花連水一起倒入砂鍋里面,再倒入洗好的生姜、陳皮還有雞肉;放入M5zk(f)上層的蒸箱中,設(shè)置溫度100度時(shí)間30分鐘,等到雞肉燉熟了就能加鹽即可。
END
看了以上養(yǎng)生食譜有沒有你心儀的一款呢,趁著現(xiàn)在這個(gè)時(shí)節(jié),趕緊跟著小編一起做起來吧!
最關(guān)鍵的是這臺(tái)M5zk(f)一次性可以同時(shí)做這三道菜哦~上下獨(dú)立分層的設(shè)計(jì),上蒸下烤,上層放湯品蒸品,下層放烤物,同時(shí)開工,互不串味,是廚房省時(shí)省心省力好幫手的不二之選!
編輯:集成灶在線——欣欣

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