我們都知道早餐的重要性，可是作為上班族，大多數(shù)的清晨時(shí)光都是非常緊張的，有時(shí)候?yàn)榱素澦瘞追昼?，真的不得不舍棄早餐來補(bǔ)充睡眠。
于是隨便在街上買點(diǎn)東西塞進(jìn)嘴里，急匆匆的，總覺得能填飽肚子就行了。
甚至有些人是完全不吃早餐的，日復(fù)一日養(yǎng)出了受盡頓挫的胃部。
不吃早餐很危險(xiǎn)
1、讓你反應(yīng)遲鈍：早飯是大腦活動(dòng)的能量之源 ，如果沒有進(jìn)食早餐，體內(nèi)無法供應(yīng)足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應(yīng)遲鈍。
2、慢性病可能“上”身：不吃早餐，饑腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動(dòng)力，會動(dòng)用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進(jìn)之外，更會使得體質(zhì)變酸，患上慢性病。
3、腸胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才進(jìn)食，胃長時(shí)間處于饑餓狀態(tài)，會造成胃酸分泌過多，于是容易造成胃炎、胃潰瘍。
4、便秘“出籠”：在三餐定時(shí)情況下，人體內(nèi)會自然產(chǎn)生胃結(jié)腸反射現(xiàn)象，簡單說就是促進(jìn)排便；若不吃早餐成習(xí)慣，長期可能造成胃結(jié)腸反射作用失調(diào)，于是產(chǎn)生便秘。
5、會讓你更靠近肥胖族：人體一旦意識到營養(yǎng)匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質(zhì)，最后消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會有助于脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，瘦身不成反而更胖。
別以為我在危言聳聽
就算是勵(lì)志瘦成閃電的減肥人士
也會把早餐弄得豐富有營養(yǎng)
因?yàn)椴怀栽绮湍睦飦淼牧鉁p肥
你不吃早餐
哪里來的力氣工作賺錢
so，怎么解決？
以上又好看又美味的早餐
你是不是已經(jīng)很久沒有享用了
現(xiàn)在，我就要教你
一分鐘怎么把他們統(tǒng)統(tǒng)變成你的早餐
一早起來，讓你永遠(yuǎn)不慌的廚房神器
前一天晚上把早餐食材準(zhǔn)備好
早上一起床
第一步：打開蒸箱門
第二步：把準(zhǔn)備好的食材放進(jìn)去
第三步：關(guān)門
第四步：設(shè)定蒸箱時(shí)間
第五步：按下開關(guān)鍵
接下來你就可以開心地去換衣服&洗漱
當(dāng)你準(zhǔn)備出門時(shí)
你的早餐已經(jīng)在蒸箱熱騰騰地等你了
簡單的五步只要三分鐘
從此你的胃和身體再也不用備受煎熬
對自己的胃好一點(diǎn)
對自己的身體也好一點(diǎn)
如果你不愿意犧牲早上睡覺的時(shí)間
那么優(yōu)格G19Z蒸箱款集成灶
貼心為你準(zhǔn)備早餐
幫你開啟元?dú)鉂M滿的一整天
編輯：集成灶在線-彥子
