「白露身不露,寒露腳不露?!购哆^后,太陽高度繼續(xù)降低,氣溫下降明顯。
我國有些地區(qū)會出現(xiàn)霜凍,北方已呈深秋景象,白云紅葉,偶見早霜,南方也秋意漸濃,蟬噤荷殘。
史書記載說「斗指寒甲為寒露,斯時露寒而冷,將欲凝結,故名寒露。」
此時氣溫較白露時更低,露水更多,原先地面上潔白晶瑩的露水快要凝結成霜且?guī)Ш?,東北和西北地區(qū)冬天的腳步聲愈發(fā)臨近。
寒露 宜養(yǎng)生
適時添衣
當環(huán)境氣溫降低后,人體上呼吸道的抗病能力就會下降,因此需要適時添衣。
當然,換季穿衣別太快,最好厚薄搭配,以保暖為主。

(圖片來源:藍炬星,侵刪)
足部保暖
常言說,腳是人體的第二心臟,且腳離人體心臟最遠而負擔最重,最容易導致血液循環(huán)不好,加上腳的脂肪層很薄,容易受到冷刺激的影響。
因此,寒露時節(jié)足部保暖格外重要。晚上用熱水泡腳,可改善腳足部皮膚和組織營養(yǎng),緩解疲勞。

(圖片來源:藍炬星,侵刪)
滋陰潤燥
寒露后雨水漸少,秋燥加重,在注意添衣保暖的同時,還需要多攝入水分。
對于愛好烹飪的人來說,煲份熱湯與家人一起分享美味,是這個秋季最有愛的事情?!刚簟沟呐腼兎绞?,也能最大程度留住食物的色香味,保護營養(yǎng)成份不被破壞。

(圖片來源:藍炬星,侵刪)
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編輯:集成灶在線--小林